4、蜜汁

　　2 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw橄榄油。蒸南

　　6、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　5 、蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵 ，蒸南蜂蜜、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。南瓜切成小方块，蒸南切下一块。蜜汁

　　3、南瓜洗净去皮 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。

做法：

　　1 、把西蓝花围边即成 。放入锅里蒸熟 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，