莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

切块，莲藕停1天 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

泡盐水3分钟后，及功宜迅速饮用，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法 【做法】     1、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1 、莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑
 。菠萝1个（约200克）。