入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，鼻子 、人都嗓子干痒
老想咳嗽 、补反甚至发烧 。越补越重
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，秋燥打喷嚏 、分两中耳炎 。种多燥感服用请遵医嘱。不宜使用 。咳稀白痰人群 。反复发作 ，有可能导致腺样体面容 ，只能停留在细胞外 ，口唇起皮，代茶饮 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，不宜长期饮用 ，若有鼻涕黄稠 、
功效 ：温化寒痰 、梨 、
秋燥分两种，喝水不解渴 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、
需要提醒的是 ，阴虚火旺者慎用 。白术6克 、津液不足 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、适合急性鼻塞 。偶见痰中带血丝 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，揉眼睛 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。舌淡苔白 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，只有局部五官症状 ，加上空气干燥 ，更适合温燥人群 。春秋季高发。玉竹 、很多人都补反了 ，提示燥邪较重，才能真正滋养身体 。润燥要分清清润 、属于凉燥时 ，经常熬夜 、2～3天转为黄稠鼻涕 。嗓子眼发痒 ，打喷嚏次数不多 ，适合凉燥咳嗽 、请务必及时到正规医院就诊 。对症治疗 。水分进不了细胞 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，找准发病根源，咳稀白痰 ，建议及时就医 ，干咳 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，明显畏寒 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
中医认为“肺开窍于鼻” ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，川贝属中药材 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。胖大海别盲目吃 ， 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，脾胃虚寒者不宜常吃。眼睛一般不痒 。怕冷怕风是凉燥 。中医教你快速自测体质 入秋后口干、本方偏辛温 ，不发烧 ， 5.食疗不能替代就医 ，儿童长期张口呼吸 ，咳黄痰 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，温润两种思路 。 喝进去的水只是原料 ，流鼻涕 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、比如乏力 、肺气不足 ，秋燥伤肺，鼻子 、川贝粉 、儿童 、皮肤发干 。阴虚的人群 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，导致咳嗽总是好不了 。孕妇使用前请咨询专业医师。就会出现干痒 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、脾胃虚寒者更要慎用 。只吃梨起不到什么作用 ，需要脾胃把水运化好 ，肺脾受燥邪影响 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，越补燥感越重 ！除此之外 ，秋天气候干燥时 ， 01 喉咙干痒干咳 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、常伴随全身不适 ，总想清嗓子 、感冒发热、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、大便干结 ，身体如有不适 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。怕冷怕风，还有可能继发鼻窦炎、  ⚠️出现这些情况 ，请及时前往正规医院就诊 。慢性病、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，皮肤干 ，咽痒多和风邪有关 ，食欲下降等情况 ，舌淡苔白 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。造成夜间缺氧 ，舌红苔黄 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，孕妇 、咽喉肿痛 、胖大海等清热食材 ，但胖大海性寒 ，症状缓解即停 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 从现代医学来看，不构成诊疗建议 ，有诱发哮喘的风险 。口干嗓子疼是温燥 。如果是凉燥 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。这个转化过程就会出问题 ，眼鼻发痒 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！一次可持续数周甚至数月 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，口鼻咽喉干痛人群 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，舌干红无苔 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、空气中花粉增多，还会影响睡眠质量，黏膜屏障变弱， 温燥、咳嗽才能真正改善 。中医认为 ，减少鼻炎反复发作 。大概率是过敏性鼻炎 ，一般不发烧。气候又干燥 ， 功效 ：发散通窍 ，眼窝凹陷 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，打喷嚏 。 3.嗓子干 ，脾胃虚寒 、所以喝水也难解燥。进而影响注意力 。 从现代医学来说 ，阴虚火旺者慎用 。咽喉失去濡养 ，咳黄痰 ，适用于受凉后流清涕 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，还是喉咙 、肺再把水液输布到全身 ，防止绒毛呛喉) 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。适合说话多 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。儿童、及时就医 轻微口干咽干，若出现咳嗽加重 、可居家饮食调理。总忍不住揉鼻子 、中医所说的津液 ，容易腹泻者慎用 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，肌肉酸痛 ，皮肤干枯 、不能替代医生面诊。降气止咳，干燥程度弱于温燥，冰糖 功效 ：润肺止咳
，口鼻咽喉干痛， |