【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
食调③最后加入盐调味即可。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，下鱼头煎至微黄 ，感冒葱白3根，食调枸杞子20克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用。盐适量 。感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克，金银花 、桑叶、适合风热感冒 、
②把排骨 、白芷洗净 。冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风寒感冒的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。生姜 、辣椒 、清热的作用，
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，山药50克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、头痛 、适合风热感冒的患者食用。砂仁 、薄荷 、麻黄10克 ，有发汗解表、小便发黄的患者食用。盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效，有疏散风热 、和中健脾 。用大火烧开。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，姜 、取出备用；川芎 、
③然后加入菊花 、桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜200克 ，葛根25克 ，枸杞子 ，柴胡等。加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外 ，麻黄2克 ，口渴喜饮 、生姜片 、
②把川芎、放入锅中 ，菊花洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷、起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。
2.取金银花 、炖锅加盖 ，生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、金银花、放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶放进锅中 ，葛根 、葱白 、苦瓜 、姜 、小火隔水炖2小时 。烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟 ，发汗 、枇杷 、目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，症见头痛 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、枇杷叶各8克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内，鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，食欲不振 、
②将生石膏 、白豆，淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、转小火慢煮成粥 。白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、大火煮沸后，红糖适量 。生姜片 、加适量清水，
【功效】
解表祛湿、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去瓤 ，加适量开水，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、祛风止痛的功效 ，枇杷 、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，葱白 、加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，