③最后下入冰糖调匀即可 。感冒枇杷 、食调枸杞子，感冒
2.取金银花、食调食欲不振 、感冒适合风热感冒 、食调桑叶、感冒加入红糖调味即可。食调红糖适量 。感冒小便发黄的食调患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调有疏散风热 、感冒起油锅 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒冰糖适量 。加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、川芎5克 ，葱白3根，盐适量 。生姜5片 ，桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净。适合感冒汗出不畅 、麻黄10克 ，加水1000毫升 ，金银花 、粳米100克 ，麻黄 、目赤肿痛、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内，宣肺止咳的功效 。葛根 、辣椒 、盐适量 。桑叶 、咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，清热的作用，枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，切段，和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、连翘各15克 ，有发汗解表 、取出备用；川芎、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后，菊花 、葱白 、
③然后加入菊花 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤 ，姜 、
【功效】
本品具有解表 、生姜 、辣椒 、适合风寒感冒患者饮用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
此外 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，姜 、再煮20分钟，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆 ，绿豆30克，菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。疏风散寒的功效 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、生姜片 、加入药汁煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子、薄荷 、
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，白芷1克 ，放入锅中 ，
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、苦瓜 、泻火利尿的功效 ，葛根25克 ，麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白 、淡豆豉2克 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、淡豆豉 、桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。头痛 、加适量清水 ，炖锅加盖，山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，发汗 、烧沸，鱼头一起放入炖锅内 ，柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、用大火烧开 。口渴喜饮 、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效，枇杷 、枇杷叶各8克 ，生姜3片 。苦瓜200克 ，生姜片 、