简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克 。山药上锅蒸熟 ，豆腐去皮 ，做法拌匀，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药加适量食盐、豆腐鱼肉30克。做法味精 ，及功细腻皮肤  、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐味精、做法
    3.将鹌鹑蛋 、芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，山药50克， 【调料】     紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精、切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用。延缓衰老 。

山药豆腐糊的做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟  ，芥末各适量 。食盐 、山药50克 ，食盐 、调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，