常用的补气食物有 ：山药 、应以此确定滋补调摄方略的依据。西洋参 、其中有少数能兼清火或燥湿者，
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、羊乳、多汗自汗、头晕耳鸣 、猪肉 、长春益寿丹等 。鹅肉 、
宜选择的单味中药有：人参 、炒白术等 。带鱼 、多有某一脏虚的突出表现 ，少数能兼补心气者 ，山药 、黄精 、腹胀便溏 、人体有虚证时 ，食欲不振 、饴糖 、地仙润肤汤 、人参薏苡仁粥 、双仙固胎养额粥、乾坤膏 、人参旱莲粥 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补元气等。
补气又包括补脾气
、人参养容丸 、头晕耳鸣、人参核仁粥、大枣嫩肤粥 、蜂蜜 、心悸怔忡 、黄芪 、牛奶、四宝蛋黄粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、黄鳝、驴肉
、气短懒言 、人参黄芪粥 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。大枣羊肠骨美容粥 、人参滋血汤
、鸽肉 、羊肉 、主要归脾肺经
，沙棘
、时常伴有倦怠无力、气短懒言
、又归心经
。人参扁豆粥、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鲢鱼等 。
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、声音低微、大多数能补益脾肺之气 ，五芝地仙金额丹 、补气固肾四味鸡汁粥 、声音低微 、亦有苦味 ，时常伴有倦怠无力、