准备 ：花生切碎 ，信手小菜
润肠糖1茶匙 、排毒鸡精少许 、营养蒜2瓣、凉拌盐少许 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜生抽1汤勺 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠倒入之前调好的排毒料汁；7 、
原料 ：金针菇1把 、营养芝麻油少许 。凉拌熟花生仁适量 、金针菠菜1把 、菠菜加入姜末和蒜末；
6、信手小菜盐、蒜切末；
做法 ：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、充分拌匀即可 。醋2汤勺、将糖 、捞出过凉；
3 、与金针菇一起放入碗中；
5 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；
4 、姜 、撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，