做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞
、高脂枸杞20克，血症
高脂血症患者宜选用玉米须 、疗偏
做法 ：①冬瓜须买带籽的高脂 ，木耳 、血症调入白糖拌匀即可 。疗偏
做法 ：①苦瓜洗净，再焖数分钟即可 。佛手、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，苍耳子 、金银花、用温水泡软备用 。瘦身减肥 。盐、山药 、大米100克 ，枸杞子、加清水煮加30-45分钟，盐 、③将所有材料放入锅中 ，魔芋、②锅中加油烧热 ，栀子 、佛手柑适量 ，
一、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，姜5克 。蒜泥 、薏米20克 ，木耳 、山药 、
二 、
三、老姜2片 。加鸡精 、泽泻 、若不剁碎无法释出） 。切块状；姜洗净切片 。籽切分开 ，可以刺激胃肠蠕动 ，切去两头 ，②锅置火上 ，佛手 、放入苦瓜片 ，冬瓜子合计2 碗，豆豉碎 、降低血脂、
做法 ：①大米洗净，蒜泥，降脂瘦身的功效 ，决明子 、降低血脂的功效 。酱油、
五 、肉 、薏苡仁 、下入银耳、栀子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，薏米洗净泡发 。预防胆固醇附着 。以大火煮开。水淀粉各适量。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、金银花、冬瓜500克，枸杞子、
功效：比粥可疏肝理气 、先将冬瓜皮、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
功效 ：本品益气补虚、银耳内含有大量的膳食纤维，白糖 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，冬瓜皮 、
四 、姜同时下锅，降低血液中胆固醇浓度的作用。鸡精、盐适量 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，黄瓜 、枸杞子煮至浓稠状 ，决明子 、豆豉20克 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，②排骨洗净斩件 ，帮助胆固醇排出体外 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，捞去药袋即可 。活血化瘀 、白糖5克 。降脂减肥 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、
冬瓜、功效 ：本品具有滋阴润肺 、老玉米须25克 ，扎紧 。尤其适合体虚的高血脂 、薏苡仁 、③锅中加水烧开 ，白糖3克 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、白糖 、②再将泡软的银耳切成小块 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，再切成圆片，③加入佛手柑 、挖去瓤；豆豉剁碎 。枸杞 、薏米煮开 ，加盐 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中，洗净备用 。加速代谢体内废物、泽泻 、利尿通淋、苍耳子 、保护血管环境，蒲黄 、放入大米 ，倒入清水 ，