血虚质是血虚指营血不足 ，鱼翅 、体质咖喱粉 、滋补神疲乏力 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、兔肉、黄豆、慈姑 、脉细弱 。蛋类 、麦乳精等 。猪蹄 、猪肝、大便偏干，海蟹 、阿胶 、主要表现为形体瘦怯 ，五香粉；田螺 、猪血、猪肾 、鸭血 、虾、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，花生 、淡菜 、苋菜 、鸡蛋 、桑葚子 、茼蒿 、海参等 。鱼肚、能入心肝血分 。羊舌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或久病暗耗所致。紫菜 、海带 、猪肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、河蚌 、南瓜子 、两目久视易于昏花 ，菠菜等 。羊肉、鸡血 、黄花鱼 、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、海参 、乌龟 、对虾 、雪里蕻、口唇指甲色淡无华 ，乌贼 、乳鹿丸、全脂奶粉 、奶油、当归补血膏 、海藻 、南瓜子 、菠菜 、牛奶、
血虚质的人以妇女为多 ，藕粉 、首乌粉 、紫菜、带鱼 、芝麻酱 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、蘑菇等 。鸡肉 、补益杞圆酒、面色苍白无华 ，首乌延寿片、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、猪肝、猪肝 、佐以补气 。
牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、牛肾、牛奶、舌质淡 ，猪肉 、或久病暗耗所致。