7 、分钟盛出食用  。自制

　　2、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿香油 、分钟

　　4、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　5 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、食用油

　　做法：

　　1、

　　6 、

　　8 、

　　3、