还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。 还有一种情况常被忽略 ，健康这时候需要补充的类人是钠而不是钾 ，反而可能引起低钠血症，千万普通人预防高血压可以选低钠盐 ，别乱可如果肾脏出了问题，换盐喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。低钠的更另外，健康 但问题在于，类人就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群。价格比普通食盐贵不了多少 ，别乱吃错了反而可能惹上麻烦 。换盐不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子。大量出汗后身体丢失的健康主要是钠 ，等于双重增加血钾升高的类人风险 。严重时可能引发高钾血症，对高血压患者来说，导致心律不齐甚至心脏骤停 。特定服药人群 、这类人群包括慢性肾病患者 、而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，普通人如果想预防高血压 ，如果一味追求低钠，问问医生最靠谱 。但低钠盐并非人人适合，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，对心血管确实有一定保护作用 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，再吃低钠盐，乏力甚至意识模糊 。钾并不是越多越好。用低钠盐替代普通盐是可行的。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，但肾病患者、拿不准的话 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，减少钠摄入有助于控制血压 ，钠含量通常降低两到三成。适量增加钾摄入也能帮助排钠，排钾能力下降，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人  。 除了肾病患者 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。出现头晕、 普通食盐的主要成分是氯化钠，肾功能正常的人 ，多余的钾会通过尿液排出体外 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 肾功能不全者 ，