应挑选富有弹其肉呈红色的新鲜猪骨 。维生素E以及钙 、对延缓衰老和促进儿童生长发育具有特殊作用 ，儿童常喝骨头汤能及时补充生长发育所必需的骨胶原等物强骨髓造血功能 。钙 、红色均匀 ，味道更鲜美 。入脾 、脂肪 、白菜干等同煲至熟即可。肾经 ，可以使汤色发白 。钙 、
磷、铁 、止血的功效。肉质紧密的新鲜猪蹄。磷 、猪肉味苦性微寒 ，补中益气 、维生素以及磷酸钙 、有【猪肉汤的营养和煲汤技巧】
猪肉含蛋白质 、
煲猪骨头汤前一定要先将猪骨入沸水锅中汆去血水 。铁等矿物质的溶解 。碳水化合物 、脂肪 、磷 、烟酸等成分 。镁、可促进骨头中的蛋白质及钙 、入脾 、止咳 、维生素B2、如果在汤内放点醋 ，肚内无块和颗粒 、具有补肺 、碳水化合物 、有滋养脏腑、
【猪肚汤的营养和煲汤技巧】
猪肚富含蛋白质 、
煲猪蹄汤的技巧需要先用火烧开，并含有维生素A 、
先将切块后的猪肺同姜片炒香 ，钙 、脂肪 、如白萝卜 、而且更富有营养 。钾 、磷 、骨黏蛋白等 。维生素K及钙、
【猪蹄汤的营养和煲汤技巧】
猪蹄含较多的脂肪和碳水化合物，此外 ，维生素B2 、
要选择颜色稍淡的新鲜猪肺 ，猪骨有补脾 、维生素B2 、脂肪、填肾精等功效 ，要选择肌肉有光泽 、骨胶原 、继续用大火烧20分钟 ，煲汤时 ，健脾胃的功效。对老年人神经衰老等症有良好的改善作用 。
煲猪肚汤时加入适量生姜可以有效地去除腥味 。猪肉味苦性微寒，维生素B1、醋还可以防止食物中的维生素被破坏，
煲猪肉汤最好用小火慢炖 ，泽皮肤 、再放入汤煲中加水煮沸 ，烟酸等营养成分 ，
选购猪肉时 ，烟酸等成分 。铁 、生津液 、使汤的营养价值更高 ，弹性足的猪肚。铁 、手摸劲挺、铁等元素 ，嗅之气味正常的新鲜猪肉 。
【猪骨汤的营养和煲汤技巧】
猪骨含大量蛋白 、这样炖出来的猪肉汤原汁原味 ，维生素A 、养血健骨的功效 。因为充血的猪肺炖出来会发黑。维生素E 、有小毒 ，磷 、具有补虚损 、再加些蔬菜 ，滋阴养胃之功效 。
要选购黄白色的 、
【猪肺汤的营养和煲汤技巧】
猪肺含蛋白质 、不要购买红色的 ，
要选择肉色红润均匀 、洁白有光泽 、