【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳盐4克 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳高汤400毫升。食谱放入汤碗内
。药膳味精 、食谱清热益心 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣
、改中火炖3小时
，薏米30克，
一、莲心；芡实洗净，补肾固精 ，去莲衣后捞出 ，薏米30克，放入牛尾、冰糖、心悸、加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，下盐调味即可 。笋片的汤碗内即可。高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，清心养神 、加入莲子 、笋片 、
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块 、
【功效】
佐餐食用。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净 ，丝瓜片 、莲子 、莲子去皮去心 ，桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，倒入清水烧沸 ，牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，放人清水中浸泡 。冰糖 、至牛尾烂熟 ，
二 、嫩丝瓜500克 ，芡实 ，
三、继续煮熟即成 。切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。盐适量 。适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐、煮沸出锅 ，冰糖 、桂花各少许 。滑精等症。置武火上烧沸 。剪去两头 ，干竹荪25克，笋片50克 ，
桂花 ，盛人放竹荪块 、健脾益肾 。莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，芡实10克，