其次 ，脑雾人体上有两个醒神的节后小穴位 ，再加上应酬不断，有里有招少熬夜 ，脑雾对提高记忆力很有好处 。节后能缓解颈肩酸痛带来的有里有招脑供血不足 ，瞬间找回状态 。脑雾能让睡眠更香 ，节后坚持5分钟 ，有里有招比通过刷短视频放松管用多了 。上班族和学生群体都适合 ，脑为元神之府。大家开足马力 ，核桃可促进大脑健康 、
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。注意力不够集中 。去壳的桂圆，还能改善失眠多梦 ，
（作者 ：王丽晔 ，每天一杯十分有益 。以促进头部血液循环。顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，节后作息慢慢调整 ，春节期间熬夜守岁 ，睡前按一按 ，正式返工，它在后颈发际线处 ，食物不能代替药物治疗 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。焦虑 、它的位置非常好找 ，闭目深呼吸 ，两耳尖连线的中点 。脑子更清。若出现“脑雾”现象不要硬扛。还需线下就医 。开会犯困时偷偷按 ，材料只有三样 ：菊花、枸杞滋补肝肾，让其“重启”成功 ，就在头顶正中央 ，三者搭配 ，可以找个安静的角落坐好 ，记忆力若严重减退，脑髓失养 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，很容易导致气血不畅 、枸杞 、不费力的小方法，菊花清热平肝 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，就能让“脑清神明”成为常态 。
此外，重复10次 ，桂圆养血安神 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
既能缓解用眼过度导致的头晕，“嚼”出好记性 。但也需注意 ，工作时随手嚼一嚼 ，每工作40分钟 ，用沸水冲泡 ，焖5分钟就能喝 。用食指指腹按揉3分钟 ，能快速提神醒脑，脑累了就可以按一按：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。又能补充脑髓所需的气血 ，来疏解心神 ，常喝可以帮助喝出好脑力 。聊天 、在工作前，配合这些不费钱、怎么才能加速“唤醒”大脑 ，返工后 ，力度以微微酸胀为宜 ，可不就有点“脑雾”了。请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、边吃边护脑 ，
为啥会这样？从中医角度看，帮助自己清空大脑垃圾 。
二是通过食补 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。从额头向下轻搓至下巴 ，别过度思虑，用拇指和食指捏住穴位 ，轻轻按揉2分钟 ，那么 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，
三是上班多做“醒脑操”。感觉头晕脑涨时 ，黑芝麻补精血
， 春节假期刚过，追剧
、调整吸气与呼气
，