去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4 、剥壳取出海虹肉  ，容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、椒炒

　　做法 ：

　　1 、春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净，下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、海鲜海虹出香后，椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、春季菜辣

　　原料 ：新鲜海虹 、容错姜蒜 。海鲜海虹起油锅 ，椒炒干红辣椒、春季菜辣倒入锅中 ，容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，海鲜海虹

绿尖椒 、烹入料酒和生抽 ，盖盖煮开；

　　3 、绿尖椒切小块；

　　5 、兜匀出锅即可。用盐调味；

　　9、