小贴士 ：
1 、红豆炖制过程中 ，炖肉
3 、红豆大火煮开，炖肉
红豆实在需要添加 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。炖肉4 、红豆
3 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、利尿的作用 。五花肉切小块 ，盐
做法 ：
1 、五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、
2 、最好一次性加足清水 ，
5 、将红豆洗净 ，多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
材料 ：红豆 、且具消肿 、五花肉换成排骨 ，加入清水浸泡2小时 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血，