4 、核仁 ：杏仁、生素食物腐竹 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、生素食物核桃等；
3、生素食物
生素食物木瓜 、生素食物川七 、生素食物腰果、生素食物红苋菜、生素食物草莓、芽菜 、龙须菜 、1 、大豆卵磷脂等；
2、水果：金橘 、韭菜 、油菜花 、李子
、释迦
、罗勒、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼 、红枣、榴莲 、黑枣等 。